Piani alimentari personalizzati basati sulle tue analisi del sangue, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi. Ogni piano è unico, come te.
Con oltre 10 anni di esperienza nel campo della nutrizione clinica e sportiva, aiuto i miei pazienti a raggiungere i loro obiettivi di salute attraverso piani alimentari scientificamente fondati e personalizzati.
Il mio approccio si basa sull'analisi approfondita delle analisi del sangue, dello stile di vita e delle preferenze individuali. Ogni piano è pensato non solo per raggiungere obiettivi estetici, ma soprattutto per migliorare i parametri di salute e il benessere complessivo.
Un approccio scientifico e personalizzato in 3 semplici passi
Compila il questionario con i tuoi dati personali, le analisi del sangue, le abitudini alimentari e le tue preferenze.
Analizzo i tuoi dati e le tue analisi del sangue per creare un piano su misura che migliori i tuoi parametri di salute.
Ricevi un piano settimanale con 3 opzioni per ogni pasto, ingredienti pesati e calorie calcolate.
I valori del sangue guidano la scelta degli alimenti per correggere carenze e squilibri.
Non un singolo menu rigido, ma 3 opzioni per ogni pasto per darti libertà di scelta.
Ogni ingrediente è pesato con precisione per garantire il corretto apporto calorico e nutrizionale.
Piani specifici per chi pratica sport, con timing dei nutrienti e integrazione mirata.
Allergie, intolleranze e alimenti sgraditi vengono esclusi tassativamente dal piano.
Non sei solo: ti accompagno nel percorso con supporto e revisioni del piano.
Risultati reali di persone che hanno trasformato la loro salute
"La Dott.ssa Troiano ha analizzato le mie analisi del sangue e creato un piano che ha abbassato il colesterolo di 40 punti in 3 mesi. Ho perso 8 kg senza mai sentire la fame."
"Da runner avevo bisogno di un piano strutturato. La dottoressa ha capito le mie esigenze sportive e il piano ha migliorato la mia resistenza e il recupero post-gara."
"Intollerante al lattosio e al nichel, trovare piani adatti era impossibile. La Dott.ssa Troiano ha creato un piano gustoso che rispetta tutte le mie esigenze. Professionalità unica."
Tutto quello che devi sapere prima di iniziare il tuo percorso nutrizionale
Dopo aver compilato il questionario con i tuoi dati personali, le analisi del sangue e le tue abitudini, il sistema genera un piano settimanale con 3 varianti per ogni pasto. Ogni ingrediente è pesato con calorie calcolate.
Le analisi del sangue sono facoltative ma fortemente consigliate. Permettono di personalizzare il piano per correggere eventuali squilibri come colesterolo alto, carenza di ferro o vitamina D. Senza analisi, il piano si baserà sugli altri dati forniti.
Assolutamente sì. Nel questionario puoi indicare allergie, intolleranze e alimenti che non vuoi assolutamente trovare nel piano. Questi vengono esclusi tassativamente da tutte le varianti proposte.
Per ogni pasto della giornata (colazione, spuntino, pranzo, merenda, cena) ricevi 3 opzioni alternative. Puoi scegliere quella che preferisci in base al tuo umore, alla disponibilità degli ingredienti o al tempo che hai.
Certamente. Nel questionario c'è una sezione dedicata al profilo sportivo dove puoi indicare sport praticato, frequenza, obiettivi sportivi e integratori. Il piano viene calibrato sui fabbisogni energetici specifici.
Certo! Se alcuni piatti non ti convincono o se le tue esigenze cambiano, puoi richiedere una revisione del piano contattandomi direttamente.
Inserisci i tuoi dati di base, poi completerai un questionario dettagliato per creare il tuo piano personalizzato.